Η προστασία από τον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές δέρμα και η λύση είναι μονόδρομος!
Αντηλιακό με ισχυρά φίλτρα ευρέος φάσματος και συνεχή ανανέωση.
Γνωρίζοντας τα ωφέλη της έκθεσης στον ήλιο, θα συμφωνούσαμε πως μας δίνει τη δυνατότητα να παράξουμε βιταμίνη D, απαραίτητη για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και γενικότερα την υγεία. Ωστόσο η έκθεση στον ήλιο έχει δυσάρεστες συνέπειες για το δέρμα με σύνηθες πρόβλημα, τα ηλιακά εγκαύματα που προκαλούν αυξημένα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Το μαύρισμα είναι ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας στις βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Ασχέτως του τόνου δέρματος (λευκό ή σκούρο), προσφέρει ελάχιστη προστασία (SPF). Μπορεί ένα ελαφρύ μαύρισμα να μειώνει την πιθανότητα εγκαύματος, παραμένει όμως εξαιρετικά επικίνδυνο καθώς το δέρμα έχει υποστεί σημαντικές και επικίνδυνες φθορές. Στην πραγματικότητα η σοκολατένια επιδερμίδα (φυσική ή τεχνητή) είναι ένδειξη δερματικής καταστροφής και όχι υγείας.
Είναι λοιπόν μύθος πως το μαύρισμα προστατεύει από τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και πως ή έκθεση στον ήλιο μας χαρίζει υγεία.
Ακόμα και κάτω από την σκιά της ομπρέλας ή μέσα από το τζάμι του αυτοκίνητου, είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο και τις βλαβερές συνέπειες του. Ο ήλιος είναι σύμμαχος υγείας, μόνο όταν προστατευόμαστε:
• Αποφεύγουμε την άμεση έκθεσή μας κατά τις ώρες 11:00π.μ – 16:00μ.μ.
• Φοράμε πάντα το σωστό αντηλιακό, με υψηλό δείκτη προστασίας και ισχυρά φωτοσταθερά φίλτρα ευρέος φάσματος και ανανεώνουμε πολύ συχνά ακόμη κι αν είναι αδιάβροχο, γιατί η θάλασσα και ο ιδρώτας αποβάλλουν μεγάλο μέρος αυτού και μένουμε απροστάτευτοι.
• Μένουμε στην σκιά (ομπρέλα, καπέλο, γυαλιά ηλίου).
• Φοράμε ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• Κάνουμε συχνά ντουζ ξεπλένοντας το θαλασσινό νερό και το χλώριο και επαναλαμβάνουμε τη χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη.
• Για όμορφο και ασφαλές μαύρισμα που διαρκεί: Διατηρούμε το δέρμα μας συνεχώς ενυδατωμένο, πριν και μετά την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Xρησιμοποιούμε προϊόντα βαθιάς ενυδάτωσης (υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες, πεπτίδια) στο δέρμα μας -πρόσωπο & σώμα- με ισχυρές αντιοξειδωτικές δραστικές ουσίες (μελατονίνη, βιταμίνη C, D, Ε), που μας προστατεύουν και διορθώνουν τις αθροιστικές βλάβες της γήρανσης που έχουν προκληθεί από τον ήλιο.
• Πίνουμε άφθονο νερό και καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες.
• Κάνουμε συχνό έλεγχο στο δέρμα μας και αυτό επιτυγχάνεται μόνο με επίσκεψη στο δερματολόγο!
