Ποια είναι η σημασία της φωτοπροστασίας για την υγεία του δέρματος;

Η χρήση των αντηλιακών αποτελεί ένα απαραίτητο μέτρο για την πρόληψη της φωτοκαρκινογένεσης, αλλά και για την αποφυγή του ηλιακού εγκαύματος (που προκαλείται κυρίως από τη UVB),των δερματικών δυσχρωμιών (που προκύπτουν κυρίως από την UVA κι του ορατού φωτός) κι της φωτογήρανσης (που επάγεται από το συνδυασμό UVB, UVA κι ηλιακού φωτός).  Τα περισσότερα αντηλιακά προστατεύουν αποτελεσματικά από την UVB ακτινοβολία, κι λιγότερο από την UVA, ενώ τα αντηλιακά με χρώμα προσφέρουν επιπλέον προστασία και από το ορατό φως. Κάθε φάσμα ακτινοβολίας είναι σημαντικό, καθώς συνδέεται με διαφορετικές επιβλαβές επιπτώσεις για το δέρμα.

Πώς να χρησιμοποιείς σωστά το αντηλιακό;

Ο δείκτης SPF αποτελεί μέτρο της προστασίας του αντηλιακού, κυρίως έναντι της UVB ακτινοβολίας κι λιγότερο της UVA κι του ορατού φωτός. Η Αμερικανική Εταιρεία Δερματολόγων προτείνει τη χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος, ανθεκτικού στο νερό, με τουλάχιστον SPF 30. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται 15 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να απλώνεται άφθονα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος  περίπου 2 έως 3 κουταλιές της σούπας για το σώμα και 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού για το πρόσωπο και τον λαιμό. Για έναν ενήλικα απαιτούνται κατά μέσο όρο 35 ml για πλήρη κάλυψη του σώματος. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2 ώρες ή πιο συχνά εάν ιδρώσετε ή μετά το κολύμπι. Παράλληλα, είναι σημαντικό να αναζητούμε σκιά και να φοράμε προστατευτικά ρούχα, όπως μακριά μανίκια, καπέλα και γυαλιά ηλίου.

Το 2025, η παγκόσμια δερματολογική κοινότητα ανέδειξε πως η προσωποποιημένη φωτοπροστασία αποτελεί αναδυόμενη ανάγκη, καθώς οι απαιτήσεις κάθε ατόμου διαφέρουν ανάλογα με τον φωτότυπο (χρώμα δέρματος), τις συνήθειες έκθεσης στον ήλιο και την ύπαρξη δερματικών παθήσεων. Έτσι, συνίσταται στα παιδιά να χρησιμοποιούνται αντηλιακά με φυσικά φίλτρα (αντιηλιακά με οξείδιο του ψευδαργύρου κι διοξειδίου του τιτανίου), ενώ σε άτομα με δερματοπάθειες προκαλούμενες από τον ήλιο  συνιστώνται αντηλιακά υψηλού SPF, εμπλουτισμένα με αντιοξειδωτικά. Σε άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα απαιτείται ειδική προστασία και έναντι της UVA και του ορατού φωτός για την αποφυγή δυσχρωμιών.

Βιταμίνη D vs Αντηλιακό: Τελικά τι ισχύει;

Τα αντηλιακά προσφέρουν ένα πολύτιμο όφελος: προστατεύουν από την UVB ακτινοβολία, η οποία είναι υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα και ενδέχεται να συμβάλλει στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Όμως, η ίδια η UVB είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της 7-δεϋδροχοληστερόλης σε προβιταμίνη D, το οποίο αποτελεί το  πρώτο στάδιο της βιοχημικής διαδικασίας που οδηγεί στη σύνθεση της 25-υδροξυβιταμίνης D στο σώμα, η οποία θα μας κατατάξει στις κατηγορίες επάρκειας, ανεπάρκειας ή έλλειψης βιταμίνης D.

Πράγματι, πειραματικές μελέτες με χρήση τεχνητής πηγής φωτός έχουν δείξει ότι η εφαρμογή αντηλιακού μπορεί να μειώσει τα επίπεδα βιταμίνης D στο δέρμα και στη συστηματική κυκλοφορία. Ωστόσο, οι σύγχρονες εξελίξεις στην τεχνολογία των αντηλιακών υπόσχονται να δώσουν λύση στο «δίλημμα» μεταξύ προστασίας από τον ήλιο και επαρκούς σύνθεσης βιταμίνης D. Η πρόσφατη καινοτομία των αντηλιακών εμπλουτισμένων με βιταμίνη D αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη προσέγγιση. Τα αντηλιακά που περιέχουν προβιταμίνη D που μπορεί να αναπληρώσει τα επίπεδα βιταμίνης D τα οποία ενδεχομένως να μειώνονταν με τη χρήση κλασικών αντηλιακών.

«Blue Light» Alert: Μπορεί το κινητό σου να γερνάει το δέρμα σου;

Περνάμε πλέον περισσότερο χρόνο μπροστά από μια οθόνη παρά στον ήλιο. Εκτός από την υπεριώδη ακτινοβολία, μια από τις σημαντικότερες πηγές που επηρεάζουν το δέρμα μας είναι η ακτινοβολία από υπολογιστές, κινητά και οθόνες γενικότερα, με πιο χαρακτηριστική το μπλε φως (blue light).Σε αυτό το πλαίσιο, η λουτεΐνη ξεχωρίζει ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προσφέρει στοχευμένη προστασία απέναντι σε αυτή τη μορφή ακτινοβολίας. Οι  αγωγές με λουτεΐνη έχουν ήδη αποδεδειγμένη αξία στην προστασία των ματιών από το μπλε φως. Σήμερα, η τεχνολογία της λουτεΐνης επεκτείνεται και στην προστασία του δέρματος προσφέροντας μια ολοκληρωμένη άμυνα ενάντια στις επιδράσεις της ψηφιακής κι όχι μόνο της ηλιακής ακτινοβολίας.

Ποια είναι η σημασία των αντιοξειδωτικών που περιέχονται στα αντιηλιακά;

Τα αντηλιακά νέας γενιάς δεν είναι “σκέτο φίλτρο” αλλά και θεραπεία για το δέρμα, με αντιοξειδωτικά όπως  βιταμίνη C, η βιταμίνη E, η νιασιναμίδη και οι πολυφαινόλες που εμπεριέχονται στα αντιηλιακά να καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες του δέρματος. Μεταξύ των παραγόντων με τεκμηριωμένη δράση στην ρύθμιση της ισορροπίας του οξειδωτικού στρες στο δέρμα, συγκαταλέγονται η βιταμίνη Ε και το υαλουρονικό οξύ. Η βιταμίνη Ε αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά, καθώς εξουδετερώνει κυρίως τα οξειδωμένα λιπίδια. Παράλληλα, το υαλουρονικό οξύ που περιέχεται στα αντηλιακά συμβάλλει στην προστασία του δέρματος, αναστέλλοντας τη δημιουργία ελεύθερων ριζών κατά την ηλιακή ακτινοβολία. Επιπλέον, προσφέρει ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενισχύοντας τη συνολική άμυνα και υγεία του δέρματος.

Ποια είναι η νέα προσέγγιση των αντιηλιακών της Version?

Τα αντηλιακά Version:

– προστατεύουν έναντι κι της UVB, UVA κι ορατού φωτός κι κατ’ επέκταση των επιβλαβών συνεπειών τους

–  αποτελούν  μια  πρωτοποριακή λύση για την αινιγματική σχέση μεταξύ βιταμίνης D και φωτοπροστασίας, διασφαλίζοντας ότι η προστασία από τον ήλιο δεν σημαίνει απαραίτητα και στέρηση της πολύτιμης «βιταμίνης του ήλιου»

– λόγω των πολλαπλών αντιοξειδωτικών με τα οποία είναι εμπλουτισμένα, ανάλογα με το SPF κι την σύσταση τους (tinted or normal)  μπορούν να αποτελέσουν βάση για την ανάπτυξη εξατομικευμένων στρατηγικών ηλιοπροστασίας, εναρμονισμένων με τις κατευθυντήριες αρχές του Personalised Photoprotection Consensus 2025.

– παρέχουν προστασία κι έναντι του μπλε φωτός, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για άτομα που εκτίθενται παρατεταμένα σε οθόνες υπολογιστών, κινητών και άλλων ψηφιακών συσκευών, συνδυαστικά με μια ολοκληρωμένη στρατηγική φωτοπροστασίας στην καθημερινότητά τους.

Καραμπίνης Εμμανούηλ MD, MSc, PhD

References:

Abdel Azim S, Bainvoll L, Vecerek N, DeLeo VA, Adler BL. Sunscreens part 1: Mechanisms and efficacy. J Am Acad Dermatol. 2025;92(4):677-686. doi:10.1016/j.jaad.2024.02.065

de Troya-Martín M, Rodríguez-Martínez A, Rivas-Ruiz F, et al. Personalized Photoprotection: Expert Consensus and Recommendations From a Delphi Study Among Dermatologists. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2025;41(1):e70001. doi:10.1111/phpp.70001

Passeron T, Bouillon R, Callender V, et al. Sunscreen photoprotection and vitamin D status. Br J Dermatol. 2019;181(5):916-931. doi:10.1111/bjd.17992

Roberts RL, Green J, Lewis B. Lutein and zeaxanthin in eye and skin health. Clin Dermatol. 2009;27(2):195-201. doi:10.1016/j.clindermatol.2008.01.011

The post Ιατρικές Συμβουλές | Φωτοπροστασία και σύνθεση της βιταμίνης D appeared first on version.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ουλών, καθεμία με καθοριστικά χαρακτηριστικά, οι οποίες ταξινομούνται σε ατροφικές, υπερτροφικές και χηλοειδή. Οι ατροφικές ουλές σχηματίζουν ελαφρύ βύθισμα τοπικά στο δέρμα λόγω μεγάλης απώλειας ιστού. Οι υπερτροφικές ουλές είναι συχνά δύσμορφες, ωστόσο δεν υπερβαίνουν τα όρια της αρχικής βλάβης. Τα χηλοειδή είναι υπερτροφικές ουλές μεγαλύτερου μεγέθους που τα όριά τους επεκτείνονται πέρα από τα όρια του αρχικού τραύματος.

Η έγκαιρη αντιμετώπιση των ουλών οδηγεί σε καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα.

Η Anti-Scar cream είναι κατάλληλη για την επούλωση νέων και υφιστάμενων υπερχρωματικών ουλών, ουλών ακμής και κυστικής ακμής. Χρησιμοποιείται μετά από εγκαύματα ή χειρουργικές επεμβάσεις. Είναι ιδανική μετά από θεραπεία laser.

Η Anti-Scar cream είναι ειδική αναπλαστική κρέμα με 30mgr καθαρού πεπτιδίου του χαλκού (Copper Tripeptide), το οποίο ενεργοποιεί την παραγωγή συνδετικού ιστού, επαναφέρει τη φυσιολογική μορφολογία του δέρματος με συσφιγκτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Ενεργοποιεί την παραγωγή πρωτεογλυκανών και γλυκοζαμινογλυκανών, που είναι βασικά δομικά στοιχεία της επιδερμίδας.

Επιπλέον περιέχει Υαλουρονικό οξύ, ένας πολυσακχαρίτης που δρα σαν αποθήκη νερού της επιδερμίδας, D Panthenol, δηλαδή προβιταμίνη B5 που παίζει σπουδαίο ρόλο στη δομή και τη λειτουργία του δερματικού ιστού, Allium cepa που βελτιώνει σημαντικά το χρώμα των ουλών και Vitamin E που έχει αναπλαστική δράση, αφού αυξάνει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης.

Τέλος η χρήση αντηλιακού είναι απολύτως απαραίτητη, κυρίως κατά τη διάρκεια επούλωσης και ανάπλασης της επιδερμίδας.

Οδηγίες χρήσης: Χρησιμοποιείται πάντα μετά την επούλωση τραυμάτων (όχι σε ανοιχτές πληγές).

Για πρόληψη ουλών: Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα 1 ή 2 φορές την ημέρα για 8-12 εβδομάδες.

Για βελτίωση ουλών: Εφαρμόστε σε καθαρό δέρμα 2-3 φορές την ημέρα για 6-12 εβδομάδες ανάλογα την περίπτωση.

The post Συμβουλές Φροντίδας | Ουλές και έγκαιρη αντιμετώπιση appeared first on version.

Αντηλιακή Προστασία. 

Η αντηλιακή προστασία προσώπου είναι απαραίτητο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα, όλο τον χρόνο.

Η επιλογή του αντηλιακού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Ο δείκτης SPF αφορά τον βαθμό προστασίας της επιδερμίδας μας απέναντι στις UVB ακτίνες ηλιακής ακτινοβολίας, οι οποίες προκαλούν ηλιακά εγκαύματα. Βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό που θα επιλέξετε, προσφέρει πλήρη προστασία τόσο από τις ακτίνες UVB, όσο και από τις διεισδυτικές ακτίνες UVA που είναι παρούσες όλο το χρόνο, καθ’ όλη τη διάρκεια που κυριαρχεί το φως. Είναι τόσο επικίνδυνες αφού είναι υπεύθυνες για τη φωτογήρανση, καθώς και για το 35% των καρκίνων του δέρματος. Εξίσου σημαντική βλάβη προκαλεί επίσης  το μπλε φως της  υπέρυθρης ακτινοβολίας (IR), που εκπέμπεται από όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές καθημερινής χρήσης και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Πλέον επιβάλλεται να χρησιμοποιείτε αντηλιακά ενισχυμένα σε δραστικές όπως η λουτεϊνη και η βιταμίνη D με αντιοξειδωτική δράση.

Περιποίηση Επιδερμίδας.

Επιλέξτε προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους όπως τα μη φαγεσωρογόνα που που έχουν διαμορφωθεί με τέτοιο τρόπο, ώστε να μην προκαλούν φαγέσωρες, δηλαδή λευκά και μαύρα στίγματα. Έτσι, εάν έχετε ακμή, σπυράκια ή στίγματα, η χρήση μη φαγεσωρογόνων προϊόντων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα ξεσπάσματα της επιδερμίδας σας. Προτιμήστε λοιπόν λεπτόρευστες και ανάλαφρες υφές ειδικά εάν η επιδερμίδα σας έχει τάση ακμής.

Ενυδάτωση Επιδερμίδας.

Η σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας ενισχύει το αμυντικό σύστημα με φυσικό τρόπο. Το υγιές, απαλό και εύπλαστο δέρμα που όλοι αποζητούμε δε θα αποτελεί άπιαστο όνειρο, ανεξάρτητα από την ηλικία, την εποχή του χρόνου ή την ιδιαίτερη υφή κάθε επιδερμίδας.  Μπορείτε να συνδυάσετε την ενυδάτωση με την αντηλιακή προστασία σε ένα μόνο προϊόν, συστηματικά για να προστατέψετε την επιδερμίδα σας από την αφυδάτωση. Παράλληλα προτείνεται διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία όπως λαχανικά και φρούτα, καθώς και η επαρκής  κατανάλωση νερού.

Απολέπιση της Επιδερμίδας.

Τα οξέα AHA (άλφα υδροξυλικά οξέα), αποκαλούνται αλλιώς και οξέα φρούτων, είναι οργανικά συστατικά με αναζωογονητικές ιδιότητες. Η κύρια ικανότητα των οξέων AHA είναι ότι αφαιρούν τέλεια τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα και επιταχύνουν το σχηματισμό νέων, που όχι μόνο εξαφανίζουν τις κηλίδες και μειώνουν την ακμή, αλλά επίσης συρρικνώνουν τους πόρους και λειαίνουν τις ρυτίδες. Συστήνεται απολέπιση με ήπια καθαριστικά οξέων 1-2 φορές την εβδομάδα, που σας βοηθά να κρατάτε την επιδερμίδα σας καθαρή, χωρίς φραγμένους πόρους και κατάλληλα προετοιμασμένη για την χρήση και εφαρμογή του μακιγιάζ.

The post Ιατρικές Συμβουλές | Βασικές Αρχές για Υγιές Δέρμα appeared first on version.

Ποιά είναι η περίφημη ρετινόλη;

Η ρετινόλη είναι η αλκοολική μορφή της Βιταμίνης Α, μιας λιποδιαλυτής βιταμίνης, απαραίτητης για τον μεταβολισμό των κυττάρων και τη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

Είναι από τις ελάχιστες ουσίες με τόσο μικρή μοριακή δομή, ώστε να διαπερνά την εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας και να εισχωρεί στα βαθύτερα στρώματά της.

Ποια είναι η δράση της στην επιδερμίδα;

Το μοναδικό αυτό δραστικό συστατικό ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος και την πάχυνση της επιδερμίδας και του χορίου. Διεγείρει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων της βασικής στιβάδας που είναι υπεύθυνη για την ανανέωση της επιδερμίδας. Ευνοεί την αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων και ενισχύει την παραγωγή υαλουρονικού οξέος, κολλαγόνου, ελαστίνης και ινονεκτίνης που μειώνουν τις ρυτίδες και την τραχύτητα.

Η Retinol Aha περιέχει το υψηλότερο ποσοστό (0,4%) βιταμίνης Α, εγκλωβισμένης σε ειδικά μόρια *κυκλοδεξτρινών φυτικής προελεύσεως.

Πώς την χρησιμοποιoύμε;

Ενδείκνυται η χρήση της συνδυαστικά με ενυδατικούς παράγοντες, ώστε να ελαττώνεται η πιθανότητα έντονης απολέπισης.

Συνίσταται για βραδινή χρήση, ενώ δεν πρέπει να παραλείπεται η χρήση αντηλιακού.

Η Retinol Αha περιέχει υαλουρονικό οξύ, τον πολυσακχαρίτη που δρα σαν αποθήκη νερού της επιδερμίδας, αλλά και τα φυτικά εκχυλίσματα Alpha-Bisabolol (συστατικό του χαμομηλιού) και Squalane. Χάρη σε αυτά ανακουφίζει την επιδερμίδα, την προστατεύει από  εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες και συμβάλλει στη διατήρηση της υδρολιπιδικής ισορροπίας της.

* Η ρετινόλη και μέρος του γλυκολικού οξέος είναι εγκλωβισμένα σε ειδικά μόρια κυκλοδεξτρινών φυτικής προέλευσης. Το μικροσκοπικό τους μέγεθος, περίπου 1,5-2nm, τα κάνει εξαιρετικά διεισδυτικά. Έτσι, μεταφέρουν τις ενεργές ουσίες απευθείας στα κατώτατα στρώματα της επιδερμίδας.

Αποκτήστε την τώρα με έκπτωση -40% στο Xmas Radiance Set για Βραδινή Λάμψη & Ανάπλαση.

#VersionVitamins

The post Ρετινόλη, το συστατικό-κλειδί της αντιγήρανσης appeared first on version.